Artikelarchiv
28.05.2013 20:15
mal eben locker durch das Gelände laufen?
Gestern bin ich eigentlich von der Arbeit total hinüber gewesen aber...
...als ich dann so auf dem Weg von der Arbeit nach Hause war reifte der Gedanke im Regen zu laufen. Das tat ich auch. Wasserdichte Geländeschuhe an und los ging es...
Es...
—————
26.05.2013 07:45
Mit dem heutigen Tage geht es mir super. Die Oberschenkel sind gut erholt über das Rennen gekommen.
Selbst gestern war ich nicht komplett durch, erstaunlich wie gut es mir geht...Deshalb werde ich heute vielleicht wenn ich lust habe, noch nen Regenerationslauf machen und dann ab nächste Woche...
—————
24.05.2013 19:56
Vor dem Start
die letzte Woche habe ich mal so getapert wie man das so macht mit 3 x Steigerungen nach den Taperläufen usw. das nur als Randbemerkung. Ansonsten waren die letzen Wochen seit dem Heinz-Sielmann-Lauf (13.4.13) weniger optimal.
Habe eine Bronchitis bekommen und die Oberschenkel sind...
—————
24.05.2013 17:00
Pflichtveranstaltung auf meiner Trainingsstecke zu laufen ;)
—————
21.05.2013 07:22
Es ist mal wieder Zeit für einen Wettkampf. am 24.05.2013 um 17:00 Uhr findet in Hartmannsdorf der Asklepios-Lauf statt. Angeboten werden Bambini-Lauf, 3,5 km, 7 km und 14 km (13,5 km nach eigener Messung). Siehe auch hier die Ausschreibung
Zeitziel sollte alles optimal für mich laufen unter...
—————
14.05.2013 19:56
es geht heute um mein Training. Ich wollte heute an meiner Laktat schwelle schrauben...Ziel war es so eine Pace von um die 3:45-4:05 min/km zu laufen..
haha, da habe ich mit meiner scheinbar guten Form nicht gerechnet, die letzten Wochen waren aber auch entbehrlich und so, war die Planung ja auch...
—————
10.05.2013 18:13
ich wollte heute eigentlich nur radeln so die übliche Runde während ich so easy vor mich hin radelte und merkte, dass ich schneller bin als letztes mal und dennnoch weniger HF-Schnitt hatte ich motiviert.
So beschloss ich gleich noch 8 km durch den Wald zu laufen.
hat alles gut geklappt. schönes...
—————
09.05.2013 09:47
bin heute insgesamt 15.3 km gelaufen.
davon 3 x 2 km an gefühlter Laktat-Schwelle(heute war es ca ne Pace 4:05), normalerweise 3:53 aber es sollte ja schonend sein, wegen der ollen Oberschenkel. Bin spontan den letzen km der dritten Einheit in VO-Max gelaufen also so das ich fast tod ins...
—————
28.04.2013 16:36
Hallo liebe Leser ich bin seit letzter Woche den 21.04.13 krank. Eine Bronchitis mit begleit Schnupfen plagt mich. Mit dem heutigen Tage wird es wohl noch bis Mitte der nächsten Woche dauern bis ich wieder ans Laufen denken kann...
—————
20.04.2013 10:00
Ich freue mich ist eine herrliche Strecke. Mit 15 Brücken!! und die Spreewaldtypischen mit kommen am Schluss(5 Stk.) das sollte man immer einplanen!
https://www.lausitzer-sportevents.de/anmeldung/liste.php?N=2013041
—————
